दुःस्वप्न – दुःस्वप्न स्वप्न

एक दुःस्वप्न अत्यंत ज्वलंत स्वप्न होता है जो असहायता, आतंक, चिंता और दुःख की भावनाएँ पैदा करता है। बच्चों में बुरे सपने आना आम बात है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है, 2% से 8% वयस्क आबादी बुरे सपनों से पीड़ित है। दुःस्वप्न अत्यंत यथार्थवादी, परेशान करने वाले सपनों के रूप में जाने जाते हैं जो आपको आधी रात में झकझोर कर जगा देते हैं।

पता लगाएं कि आपके बुरे सपने आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। एक स्वप्न विश्लेषक द्वारा अपने दुःस्वप्न का अर्थ समझें।

सामान्य दुःस्वप्न और अर्थ

बुरे सपने आने का कारण क्या हो सकता है?

वयस्कों में बुरे सपने अक्सर अनैच्छिक होते हैं, हालांकि वे कई कारकों या अंतर्निहित विकारों के कारण हो सकते हैं । अध्ययनों से पता चला है कि आधी आबादी नियमित आधार पर दुःस्वप्न का अनुभव करती है, हालांकि बच्चे (3 से 12 वर्ष की आयु) रात में भय का अनुभव करते हैं और सोते समय चिंता, भय और तीव्र रोने के लक्षण बताते हैं।

दुःस्वप्न बहुत जटिल सपने हो सकते हैं जिनके कई अंतर्निहित कारण होते हैं और जरूरी नहीं कि कुछ बुरा घटित होने की भविष्यवाणी की जाए । स्विट्जरलैंड विश्वविद्यालय के हालिया अध्ययन में उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बुरे सपने हमारे जीवन में आने वाली खतरनाक या डरावनी स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने वाले मस्तिष्क की प्रभावशीलता में सुधार करते हैं। पता लगाएं कि बुरे सपने आपके लिए अच्छे क्यों हैं।

यह भी जाना जाता है कि डॉक्टरी दवाएँ स्वप्नदोष और दुःस्वप्न को बढ़ाने या अवैध दवाओं या मादक पदार्थों के सेवन को बढ़ाती हैं। यह तब भी हो सकता है जब व्यक्ति दवा लेना बंद कर रहा हो, या लत छूट गई हो। यदि आप नींद की कमी से पीड़ित हैं तो हम आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं।